סדנת מדיטציה


מצטערים, ההרשמה הסתיימה.

בואו לחוות שעה וחצי של התנתקות מהיום יום, לעוף למרחקים, להיכנס לעולם של שקט ושלווה מנוחה ומרגוע. מדיטציה עוזרת לנו לאמן את המוח שלנו להכיר במחשבות שלנו, למקד אותן ובעיקר להתייחס אליהן אחרת. כשאנחנו מפרידים בין המחשבות שלנו לבין מי שאנחנו, אנחנו מפחיתים את השיפוטיות, הביקורת העצמית והכותרות האלו שאנחנו חייבים לתת לכל דבר. כשאנחנו מתרגלים מדיטציה, אנחנו מסוגלים לשלוט בפוקוס שלנו ובצורה שבה אנו מפרשים את המציאות. לאימון מדיטציה יש השלכות על הביטחון העצמי שלנו, הפרשנות לאירועים סביבנו, מערכות היחסים שלנו, היציבות הרגשית שלנו, הביצועים שלנו בעבודה ואפילו על האושר והבריאות הפיזית שלנו. בנוסף לכך, לתרגול מדיטציה אין תופעות לוואי והוא קל מאוד לביצוע. מדיטציה גם עוזרת לנו להגיע למצב של מודעות עצמית גבוהה יותר לפעולות ולרגשות שלנו, מסייעת לנו להגביר את המשמעת העצמית, המיקוד והוויסות העצמי שלנו. בנוסף, מתרגלי מדיטציות למיניהן סובלים מפחות סרטס וחרדה, נהנים משינה טובה יותר, לחץ דם נמוך יותר ונטייה פחותה להידבק במחלות. נוסף לכל הטוב הזה, מדיטציה גורמת לנו לשפר פלאים את הזיכרון שלנו, כיוון שאיננו צריכים להשקיע זמן ומחשבה בדברים בטלים, והיא מורידה את הדחף באישורים חיצוניים מהסביבה, פשוט כי כעת אנו מודעים להם. בואו לעוף!!! מחכים לכם. מכללת מדיקל לרפואה משלימה עפולה.


  • תאריך: 19/09/2019 20:00
  • מקום: קדרון 14, עפולה, ישראל (מפה)
  • מידע נוסף: מכללת מדיקל לרפואה משלימה קומה שניה

מחיר: 100