קורס תזונה לקהל הרחב


רציונל: בשנים האחרונות המודעות לאורח חיים בריא ותזונה איכותית עולה. רבים מבינים את הקשר בין המזון אותו הם מכניסים לגופם לרמת התפקוד שלהם, מצב הרוח שלהם, ואף מצב בריאותם. מחקרים מוכיחים קשר ישיר בין תזונה לתחלואה בסכרת, מחלות לב, השמנת יתר, בעיות הורמונליות ועוד. בקורס נתמקד באותם נושאים שקשורים לשיפור אורח חיים ובריאות עליהם יש לנו שליטה מלאה: בחירה מיטבית של מזון, טיפול טבעי במחלות בתנאים ביתיים, תרופות סבתא, שימוש במוצרים קוסמטיים טבעיים, התמודדות עם סטרס באמצעים טבעיים, חשיבות של פעילות גופנית והתאמתה המיטבית לצרכינו.


  • תאריך: 27/10/2020 16:30
  • מקום: קדרון 14, עפולה, ישראל (מפה)
  • מידע נוסף: מכללת מדיקל קומה 2

קנה עכשיו

תיאור

מטרת הקורס

הבנת הקשר בין תזונה ואורח חיים בריאים למצב הבריאות והתפקוד שלנו ומתן כלים פרקטיים לשיפורם.
נושאים עיקריים:
· הכרת המזונות: יתרונות וחסרונות של המזונות השונים, התאמה אינדיווידואלית של המזונות, הבנה מעמיקה של גישות תזונתיות שונות.
· איך נראה מזווה ביתי בריא ואיך לא נופלים במלכודות בסופר?
· איך אנחנו מובילים את המעבר לתזונה ואורח חיים בריא במשפחה בצורה הדרגתית ומכבדת, ללא מאבק?
· טכניקות בישול בריא כולל הדגמות והתנסות.
· טיפול טבעי במחלות כגון שיעול, כאבי גרון, כאבי אוזניים, כאבי גב, דלקות שונות, כאבי ראש ועוד. כיצד ניתן להתמודד עם המחלות האלה ללא הפסד ימי עבודה וללא צורך בהתערבות רפואית?
· תרופות סבתא ושימושן ברפואה הטבעית.
· הכרת השמנים האתריים, תכונותיהם ושימושים עיקריים בארון התרופות הביתי.
· רוקחות טבעית – התנסות והדגמה.
· התמודדות עם מצבי דחק ועומס באמצעים טבעיים.
·         פעילות גופנית – השפעה על רמת החיוניות ומצב בריאותי, התאמת פעילות גופנית                  לצרכי המתאמן.